因时制宜保精护镜

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2015-10-11 18:01:03   来源:   评论:0 点击:

  —年有四季,春、夏、秋、冬;一天有四时,晨、午、夕、夜。《内  经》上说:人以天地之气生,四时之法成。人生百年,要经历数十个寒
  —年有四季,春、夏、秋、冬;一天有四时,晨、午、夕、夜。《内\

  经》上说:“人以天地之气生,四时之法成。”人生百年,要经历数十个寒

  暑,数万个午夜,一切生、长、壮、老.已都在自然的轮回变换中,因

  此,应自然之时来进行养生是不可违逆的。

  ◎顺应人体阴阳消长的规律

  人体功能活动应适应四时气候变化,舂夏阳气多阴气少,秋冬阴气盛

  第二章男性养生的塞本法则

  阳气衰。就像太阳运行不息,日中阳隆,日西阳衰,日入阳尽而阴受气,

  夜半阴隆,平旦阴尽而阳受气。人体疾病也随着不同的气候特点而变更,

  如《素问•阴阳应象大论》云:“阳胜……能冬不能夏,阴胜……能夏不

  能冬。”

  《内经》上所说:“阴

  阳四时者,万物之终始也,

  死生之本也,逆之则突害

  生,从之则苛疾不起,是

  谓得道。”

  ★要 >侦P.节令.各?i养阳.秋养B]

  春夏阳气生发,生机勃勃,应幵畅心志,保持足够的运动量,使自身

  阳气与自然之阳气同步,让身体的代谢处于活跃状态;而秋冬之时,阳气

  收藏,阴气笼罩,这个时候就要固护人体之阴,“阴在内,阳之守也”,意

  思是要收敛阳气而达到顾护阴液的目的,如果还像春夏那样剧烈运动,

  “阳加于阴谓之汗”,不光阳气要耗损,阴液也会随之流失,“邪之所凑,

  其气必虚”,“冬伤于寒,舂必病温”,长此以往,就会陷入阴阳亏损的恶

  性循环之中而损伤到人体的根本。

  ★要顺应时令.以“冬病V:治.'iL病冬治“

  体质属虚属寒之人,应避寒就温,借助夏季阳旺之机,驱散体内寒

  邪,再以食药调补,可起到事半功倍的作用;而阴虚阳充之人,应避温热

  以养阴,趋静而减动。

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