男人要芳逸结台

男人要芳逸结台
2015-10-11 18:07:07   来源:   评论:0 点击:

  身体健康讲究的是动静结合、作息得当,过于安静、大起大落的情绪  和生理变化都会带来不利的影响。只有劳逸结合,休养生息有所规律,
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  身体健康讲究的是动静结合、作息得当,过于安静、大起大落的情绪

  和生理变化都会带来不利的影响。只有劳逸结合,休养生息有所规律,才

  是真正地有益身心、长寿的法门。

  该如何调节呢?

  古希腊哲学家亚里士多德说“生命在于运动”。按照这个理论,兔子

  跑起来如箭离弦.脱如弹丸.寿命应该很长,但事实上兔子最长只能活10

  年左右。所以,准确地说,生命在于科学运动(或适当运动)。换句话说.

  在合理营养的前提下,生命在于实现动静平衡的统一。动静结合、阴阳互

  济,身体才能健康;动以养形,静以养神,生命才能长久。

  又有一种理论说“生命在于静”.当一个生物用完了它所有的能量就

  会死亡。乌龟之所以长寿,是因为它们基本上不动,单位时间能量消耗得

  非常少。

  生命在于适当运动1

  四时尿!i

  ◎身体、内脏、大脑都要运动

  生命需要运动,“流水不腐,户枢不蠢”,运动是延缓衰老、防病抗

  病、延年益寿的重要手段,但运动这个概念还需要准确界定。虽然生命在

  于运动,运动能带来旺盛的生命力,但身强力壮或鹤发童颜并不是单纯依

  靠骨賠肌运动的结果。

  运动既要包括身体外在的运动,也要包括内脏和大脑的运动。内脏健

  康是身体健康的基础,而思想灵活则是人维持活力的源泉。特别是对老年

  人来说,不善用脑更是“心腹大患”。据报道,我国现在约有500万老年

  痴呆患者,且还在逐年增加。脑萎缩、帕金森氏综合征等,这些都给人们

  敲响了警钟。

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